運動をする前に
自覚症状による運動負荷
・運動中は、少し息が切れる程度
・少し動悸がする程度
・背中に汗を感じる程度
運動中に会話が出来なければ負荷が強すぎで、
歌を歌えるのであれば弱すぎです。
運動のポイント
1.柔軟運動 （痙症に対して）
2.筋力運動 （筋力低下に対して）
3.バランス運動 （失調に対して）
・運動中は、少し息が切れる程度
・少し動悸がする程度
・背中に汗を感じる程度
運動中に会話が出来なければ負荷が強すぎで、
歌を歌えるのであれば弱すぎです。
運動のポイント
1.柔軟運動 （痙症に対して）
2.筋力運動 （筋力低下に対して）
3.バランス運動 （失調に対して）
